Er dette deg?
- Du kjenner deg igjen i tanker som «jeg er ikke god nok» eller «alle andre får det til»
- Du bekymrer deg mye, grubler, eller sliter med å roe ned hodet
- Du føler deg usikker i sosiale situasjoner eller blir lett stressa
- Du vil lære hvordan du kan stå stødigere i deg selv og håndtere livet litt bedre
Hva får du?
- Et trygt kursrom sammen med andre studenter som også kjenner på det samme som deg
- Smarte teknikker for å få mer ro og gi deg selv litt slack
- Øvelser som hjelper deg å forstå tankemønstrene dine og bryte ut av dem
- Ny innsikt i hvorfor du føler som du gjør og hvordan du kan ta bedre valg
- Kursledere som ser deg, tar deg på alvor og møter deg med varme og faglig trygghet
Kurset kombinerer korte forelesninger, enkle øvelser, praktiske verktøy og mulighet for spørsmål og deling - helt frivillig. Vi vet at det kan føles litt skummelt å møte opp, så vi legger stor vekt på å skape en trygg og avslappet atmosfære der du kan være akkurat som du er.
Deg som vil forstå deg selv bedre og få verktøy for å håndtere hverdagen. Kurset er lavterskel og nyttig for de fleste - uansett om du har det vanskelig, eller bare vil ha det litt bedre.
- Psyken vår, økt 1: Mandag 12.10.2026 12:30 - 14:45
- Psyken vår, økt 2: Onsdag 14.10.2026 12:30 - 14:45
- Psyken vår, økt 3: Onsdag 21.10.2026 12:30 - 14:45
(Etter siste økt inviterer vi til enkel servering etter kurset, som er frivillig å delta på).
Har du spørsmål til oss, er usikker på om kurset passer for deg, eller gruer deg til å møte opp? Ta kontakt med oss på kurspamelding.siohelse@sio.no så skal vi svare deg.