Av: Dekan Frode Helland.
Fra 22. til 24. oktober tilbyr vi noe helt nytt til våre studenter på HF:
«SKY Campus Happiness Retreat» finnes blant annet allerede ved universiteter som Harvard, Yale og Stanford i USA, men har ikke blitt holdt i Norge tidligere.
Programmet, som er spesialtilpasset for studenter, består av pusteteknikk, yoga og mindfulness.
For noen kan kanskje dette høres litt fremmed ut, men samtidig er det rett og slett «common sense». Hvis noen har det vanskelig eller er urolige, så sier vi gjerne: «Pust med magen!»
Akkurat det sier vi fordi vi vet av erfaring at det er en viktig kontakt mellom pusten og mentale og følelsesmessige prosesser.
Programmet skal gi studentene teknikker som gjør dem bedre rustet til å takle en hektisk studiehverdag og eksamenstress.
- Kurset «SKY Campus Happiness Retreat» har 50 plasser, krever påmelding, og er gratis for HFs studenter.
Trivsel på campus
Å legge til rette for at studentene våre trives er avgjørende for at de gjennomfører og lykkes med studiene.
Vårt mål er at studentene skal bli kunnskapsrike og kritisk tenkende mennesker. Det krever konsentrasjon og fokus over tid, og da må man også ha en viss ro inne i seg.
Vi ønsker også at alle som avlegger en grad ved Det humanistiske fakultet skal ha gode minner fra studietiden.
Samtidig vet vi at mange unge ikke har det så lett, og en rekke undersøkelser viser at det kan være utfordrende å være student i dag.
Å sikre et godt student- og læringsmiljø er en viktig del av det pågående strategiske arbeidet ved fakultetet.
Instituttene har allerede satt i gang ulike tiltak for å støtte studentene i studietiden, blant annet mentorordning, flere faglig-sosiale aktiviteter, styrke fagutvalgene og et økt fokus på overgangen fra elev- til studenttilværelsen. «SKY Campus» er et tillegg til dette.
Forskningsbasert
Ifølge forskning har programmet effekt, og det er derfor vi nå også tilbyr dette ved HF.
En bredt anlagt studie ved Yale viser blant annet at studentene som deltok, opplevde målbart mindre tilbøyelighet til depresjon, stress og angst, samtidig som de hadde bedret mental helse generelt.
Studentene følte seg også mer oppmerksomme, positive og sosiale, sikkert også fordi det å delta i et program som dette er miljøbyggende, og bidrar til å knytte nye vennskapsbånd.
Dette håper vi programmet også skal bidra til ved vårt fakultet.
Pilotprosjekt
Denne høsten er en pilot. Jeg håper at alle vil være med å dele informasjon om det nye tilbudet med studentene.
Om det viser seg å være et populært tilbud som gir resultater, ønsker vi å tilby programmet til enda flere studenter til neste år.